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给自己足够的时间去疗愈,出去散步,看电影,从头开始做一顿饭,或者做其它感觉对自己有用的事情
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清楚专注的好处:完全集中于当下,不会分心,也不予判断。在家中摆满鲜花绿植,令每一寸空间变得更洁净。身处充满绿植的环境中,获得平静舒缓
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花些时间用健康的食物来排毒,和滋养自己耗尽的细胞。品尝自己制作的食物,悠悠闲闲,消遣岁月。云朵在天上缓慢地飘过,四周宁静。耳边传来的阵阵鸟鸣声,好一个安静的世界,自己也是安静的
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打造好自己的内心,不再追求短暂的高兴的“快”。不再追求短暂的虚荣的“乐”。人生由自己创造,由自己铸造,由自己塑造,由自己培养
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开始重新审视,自己内心的需求。人的一生,究竟什么才是最重要的?能够独立自由,做自己喜欢的事情。看似普通平淡的人生,却是莫大的幸福
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时常体会:这一刻自己的心安在哪里?经常思考:做一件事情我有没有尽心?尽心去做一件事情,跟马马虎虎地半做差别很大。懂得怎么想,看东西要看东西本身的意义。想东西要想彻底,而不是飘过去
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修自己,像修一颗树:剪掉树上的残枝败叶,加水加肥料。不断成长进步,修正自己做错的事情,把做对的经验留下来
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